¡Bienvenido a tu mes de transformación personalizada! Este plan integral te brindará todo lo necesario para alcanzar tus metas fitness de manera efectiva y sostenible.

Comenzaremos con una evaluación detallada de tus objetivos, llenando un formulario con tus necesidades y condición física actual para diseñar un plan totalmente adaptado a ti.

Plan de entrenamiento: Tu rutina de ejercicios estará meticulosamente estructurada para maximizar tus resultados. Desde entrenamientos de fuerza y resistencia hasta sesiones de cardio específicamente seleccionadas según tus metas y nivel de condición física. Cada dos semanas recibirás un nuevo plan de entrenamiento con ejercicios detallados, repeticiones, series y descansos si así se requiere, todo diseñado para llevarte más cerca de tus objetivos.

Plan nutricional según objetivo: La base de tu éxito reside en una nutrición adecuada. Tu plan incluirá una dieta personalizada, teniendo en cuenta tus metas, preferencias alimenticias y necesidades específicas. Con un enfoque en la alimentación balanceada y adecuada ingesta de macronutrientes, te proporcionaremos las herramientas necesarias para optimizar tu rendimiento y recuperación.

Asesoramiento de suplementación deportiva: Para potenciar tus resultados, te brindaremos recomendaciones sobre suplementos deportivos adecuados para tu plan y objetivos. Desde proteínas hasta aminoácidos y otros suplementos clave, te guiaremos en su uso para maximizar tu progreso y bienestar general.

Control bisemanal con cambios (de ser necesarios): Tu progreso será monitoreado de cerca, con evaluaciones bisemanales para ajustar tu plan según sea necesario. Estaremos atentos a tus avances, escuchando tus feedbacks y realizando los ajustes pertinentes para garantizar que sigas en el camino correcto hacia tus metas.

Contacto directo a través de Whatsapp: La comunicación constante es clave. Estarás en contacto directo con tu entrenador personal a través de Whatsapp, disponible para responder cualquier pregunta, ofrecer motivación y brindar apoyo en cada paso de tu viaje fitness.

Duración 1 mes: Este mes será el comienzo de tu transformación. Te comprometerás contigo mismo y te sorprenderás con lo que puedes lograr en tan solo cuatro semanas de dedicación y enfoque.

Corrección de técnica: Este plan de entrenamiento incluye una corrección exhaustiva de la técnica de cada ejercicio. se identifican y corrigen errores en la postura y el movimiento, asegurando que cada repetición se realice de manera segura y eficiente. Esto no solo mejora el rendimiento, sino que también reduce el riesgo de lesiones a largo plazo.

App guía de ejercicios: La aplicación ofrece una extensa biblioteca de más de 1000 ejercicios, cada uno acompañado de videos explicativos. Estos recursos visuales permiten entender la ejecución correcta y ofrecen variaciones adaptadas a diferentes niveles de habilidad. Con esta herramienta, los usuarios pueden tener una guía personal de cada ejercicio y asegurar una práctica consistente y eficaz.

Libro (El poder del cambio): Es un e-book que guía sobre fitness, entrenamiento, nutrición y bienestar integral. Cubre los fundamentos del ejercicio, cómo establecer metas claras, la importancia de la conexión emocional con tus objetivos y cómo superar obstáculos comunes. También aborda la nutrición equilibrada, estrategias para enfrentar desafíos y el bienestar integral. Este libro te ayudará a crear un estilo de vida saludable y equilibrado, promoviendo una salud óptima en todos los aspectos de tu vida.

Tanto la rutina de entrenamiento personal online como el plan nutricional serán enviados directamente por tu entrenador personal por la app WhatsApp en formato PDF, por favor recuerda diligenciar correctamente el formulario inicial. Los planes y dietas se entregarán en 10 días laborables después de completar el formulario inicial y los cambios entre 24h-48h laborables.

Recuerda que el formulario inicial que debes diligenciar después del pago esta en la pagina (mi cuenta).

¡Prepárate para desatar tu máximo potencial y alcanzar tus objetivos con nuestro plan de entrenamiento personalizado de un mes!