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● Entrenamientos
Diferentes rutinas que te ayudarán a planificar tu trabajo semanal, encontrarás rutinas de 3, 4, 5 o 6 días a la semana teniendo en cuenta si eres principiante, intermedio o avanzado, incluyendo rutinas de 3, 4 y 5 días diseñadas especialmente para mujeres.
Incluyendo rutinas semanales de pérdida de grasa corporal con su respectiva dieta para cada día.

● Desafíos
Trate de lograr cada uno de los retos propuestos con ejercicios tales como:
• Flexiones • Flexiones • Sentadillas • Crunch • Dips • Flexiones hindúes • Levantamiento de piernas • V SitUps • Incline Chin Ups

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